• Aajtak | 24-Jun-2022 07:40

    हड्डियां खूब मजबूत करनी हैं तो रोजाना खाएं ये 3 चीजें

    हड्डियों में दर्द की समस्या का सामना बुजुर्गों समेत अब यंग लोगों को भी करना पड़ता है. हड्डियों के लिए कैल्शियम काफी जरूरी माना जाता है़. शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर हड्डियां कमजोर होने लगती है. जरूरी है कि आप डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें जिससे आपको आगे चलकर हड्डियों और जोड़ों में दर्द की समस्या का सामना ना करना पड़ें.

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